1. 投资一个好用的发夹或头绳，这样可以避免头发被紧紧拉扯，减少折损和扎痕的情况。
2. 扎头发前先喷上些轻质定型喷雾或发蜡，可以在一定程度上保护头发，减少扎痕和折损的情况。
3. 护理头发，经常使用滋润的洗发水和护发素，这样可以保持头发的健康并减少头发的断裂和折损。
4. 如果已经扎了痕，可以尝试用湿毛巾擦拭头发，并利用吹风机给头发吹干，这样可以帮助头发恢复原状。
以上建议仅供参考。若情况较为严重，还是建议前往专业的美发店或医院寻求专业的帮助。
1、洗个头发，这样头发就柔顺，没有印子了；
2、专用夹直的夹板处理；用一些定型的啫喱或者发蜡处理。
3、买个夹子、让头发先扎成一个马尾辫、马尾辫不要用带有橡皮弹性的绳子扎起来
