做形体是指通过运动和锻炼改变身体形态和体型的一种方法。
这种方法包括特定的运动方式和饮食计划，可以让身体更健康，更美丽。
在现代社会，做形体的需求越来越大，人们追求健康、美丽的身体已经成为普遍的追求。
做形体的方法有很多种，例如有氧运动、力量训练、瑜伽等等，可以根据自己的需求和身体状况选择不同的做形体方式。
做形体指的是通过特定的体育运动、舞蹈、瑜伽等方式来改善身体的形态和状态，以达到健康、美观等目的。
比如，通过拉伸、扭转、收紧等动作来塑造身体曲线和线条，同时加强身体柔韧性和力量。
做形体可以帮助改善身体的某些缺陷，提高身体素质和免疫力，有益身心健康。
