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投篮怎么收手肘(投篮手肘往外怎么改)

投篮怎么收手肘(投篮手肘往外怎么改)

更新时间:2024-03-13 12:14:46

投篮怎么收手肘

在投篮时,要注意收手肘的正确姿势。首先,将手臂伸直,手掌握住篮球,手指分开握球,以保持稳定。

然后,将手臂向上抬起,手肘弯曲,使手臂呈90度角。

接着,用力推动球,同时将手臂伸直,手肘伸展,将投篮动作与手肘的收放相配合。

投篮完成后,手肘要自然放下,以保持平衡。要记住,收手肘不仅可以提高投篮准确性,还可以减少手臂的用力,使力量更加集中,从而提高投篮命中率。

投篮时,正确收手肘是非常重要的。首先,要确保手臂呈直线,与地面平行。接下来,将手臂向后拉,使手肘自然弯曲,并与身体保持一定距离。同时,肩膀要放松,不要过度用力。在投篮过程中,手肘要保持在一定的角度,并且在释放球时向前伸展。这样做可以帮助球的轨迹更加准确和稳定。练习时,要多加注意手肘的位置,通过反复练习形成肌肉记忆,使收手肘成为投篮动作的一部分。

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