运动的重要性和意义是什么（坚持运动的意义和价值）

运动对人体的好处和重要性是多方面的。首先，运动可以使我们更接近自然，丰富社会交往，起到了净化身心作用

其次，运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生此外，运动还可以提高身体素质，增强抵抗力，改善心理环境和加强心理健康，总之，运动是保持身体健康、预防疾病、提高生活质量的重要手段，应该成为我们日常生活中不可或缺的一部分。