1、清洗食材，将新鲜的桑葚放入水中清洗，用手去掉果梗，再放入清水中浸泡半小时；
2、加水烹煮，把洗好的桑葚放入锅中，加水煮制20分钟，转小火熬煮10分钟，期间需不停搅动；
3、出汤调味，将煮好的桑葚茶倒入茶壶中，加入蜂蜜、白糖调味。
1. 很简单。
2. 首先准备新鲜的桑葚和一些茶叶，将桑葚洗净后放入锅中加水煮沸，然后加入茶叶，继续煮5分钟左右，最后加入适量的蜂蜜或糖调味即可。
3. 桑葚茶饮不仅口感鲜美，而且富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力和保护身体健康。
可以根据自己的口味和需求，加入其他的草药或水果，制作出更加丰富多样的茶饮。
