怎样缓解考前压力（缓解考前压力最快的方法）

考试前一天适当运动，晚上保持充足的睡眠，考试当天早上一定要吃好，可以吃一点牛肉片，煮鸡蛋，喝一杯牛奶，吃个苹果，考试前进行深呼吸，这样就能缓解考前压力

跑步或者打篮球！

一般情况下，很多时候如果在考试前压力很大，可以多做运动。尤其跑步或者打篮球，让自己放松身体，人的思想和压力放松。