手机自拍杆三脚和四脚各有优缺点，可以根据具体需求进行选择。以下是两种自拍杆的基本特点：
1. 三脚自拍杆
优点：
① 价格相对便宜；
② 方便携带，收纳方便；
③ 可以根据实际需求随意调节拍摄角度。
缺点：
① 稳定性相对较低，容易受到外部干扰；
② 不能承受重物和剧烈的活动或风吹雨淋；
③ 比较适合独立使用，放在平稳的地方拍摄效果最好。
2. 四脚自拍杆
优点：
① 稳定性强，即使在拍摄过程中受到外力干扰也能保持稳定；
② 承重能力较强，可以承受重一些的相机或手机。
③ 适用于多种拍摄场景，如户外、自然风景等。
缺点：
① 价格相对较高；
② 体积较大，不易携带和收纳；
③ 调节角度相对固定，需要进行一些手动调整。
综合来看，如果需要常常在户外拍摄大片或稳定性要求较高，可以选择四脚自拍杆；如果独立拍摄为主且预算有限，可以选择三脚自拍杆。
自拍杆四脚架比较好，稳，现在市面上常见的一体式自拍杆多为三角的,但新型的四角自拍杆其稳定性较之有很大的提升,推荐优先选择四角的。
