吃减脂餐一星期后为什么体重不掉了（减脂餐体重没掉反而涨了）

饮食中的热量摄入过多、运动量不足、代谢率降低、水分摄入不足、睡眠质量不佳等等。需要综合分析个人的饮食、运动、休息等方面的情况，找到问题所在并制定相应的调整方案。