1.
准备鸡胸肉200g，西兰花80g。把鸡胸肉切小块，然后滴入几滴柠檬汁去腥味，备用。
2.
把洗干净的西蓝花，加入料理机中，再加30ml水，打成泥状，备用。
3.
把去了腥的鸡胸肉开水下入锅中，大火煮熟后捞出，用刀将鸡肉刮成细绒丝后，备用。
4.
把鸡肉绒倒入锅中，小火翻炒三分钟左右，再加入西蓝花泥，继续小火翻炒至鸡肉九成干，然后用碗盛出，备用。
5.
把炒好盛出后的鸡肉西蓝花干，倒入料理机打碎，打碎成颗粒状，倒入锅中小火翻炒一分钟左右，烘干即可，然后放在冰箱冷藏起来。等宝宝要吃的时候就可以拿出来吃啦。
