以下食物可以让大脑变得更聪明：
鱼类。
鱼是促进智力发育的首选食物之一，鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老，鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
核桃。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用，核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效，核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
花生。其中含有7%多酚物质，多酚物质的抗氧化性是维生素E的50倍，可有效延缓衰老、增进智力，被古人称为“人参果”，是世界公认的三大益智健脑坚果之一。
蛋类。蛋类含有丰富的蛋白质和卵磷脂，这些成分是人体的大脑神经发育的重要营养成分。
牛奶。牛奶富含蛋白质、钙质和维生素D等营养成分，这些成分有助于促进大脑的发育和细胞的生长。
水果。如苹果、香蕉、柑橘等水果富含维生素和矿物质，有助于改善大脑的代谢和神经的传导。
全谷类食物。如燕麦、糙米、全麦面包等食物富含纤维和维生素B群，有助于维持大脑的能量代谢和神经传导。
需要注意的是，食物对大脑的影响并非一蹴而就，需要长期坚持健康饮食习惯。同时，对于有严重健康问题或精神疾病的人士，还应遵循医生或营养师的建议。
