南瓜银耳汤怎么做（银耳南瓜的功效与禁忌）

做法

1.准备所需要的食材，银耳提前泡发，红枣枸杞浸泡10分钟。

2.泡发的的银耳去根，撕成小朵。

3.南瓜洗净，去皮切成小块。

4.银耳放入煲中，加足水，大火烧开，小火煲50分钟。

5.煮至银耳变的软糯，汤汁变得粘稠。

6.放入红枣枸杞和冰糖。

7.红枣煮出香味后放入南瓜再煮10分钟左右，南瓜变软，即可关火。