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篮球原地持球交叉步突破易犯错误和纠错方法(篮球交叉步持球突破的重难点)

篮球原地持球交叉步突破易犯错误和纠错方法(篮球交叉步持球突破的重难点)

更新时间:2024-03-05 05:10:27

篮球原地持球交叉步突破易犯错误和纠错方法

(一)交叉步持球突破

动作方法:以右脚做中枢脚为例。突破时,左脚向前方跨出半步,做向左突破的假动作,当对手重心向右移动时,左脚前脚掌向内侧迅速蹬地,向对手左侧跨出一大步,同时上体右转探肩,贴近对手,球移至右手,向左脚右斜前方推放球,右脚迅速蹬地跨步,加速超越对手。

动作要点;假动作要逼真,后蹬有力,启动迅速突然,动作连贯。

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