(一)交叉步持球突破
动作方法:以右脚做中枢脚为例。突破时,左脚向前方跨出半步,做向左突破的假动作,当对手重心向右移动时,左脚前脚掌向内侧迅速蹬地,向对手左侧跨出一大步,同时上体右转探肩,贴近对手,球移至右手,向左脚右斜前方推放球,右脚迅速蹬地跨步,加速超越对手。
动作要点;假动作要逼真,后蹬有力,启动迅速突然,动作连贯。
(一)交叉步持球突破
动作方法:以右脚做中枢脚为例。突破时,左脚向前方跨出半步,做向左突破的假动作,当对手重心向右移动时,左脚前脚掌向内侧迅速蹬地,向对手左侧跨出一大步,同时上体右转探肩,贴近对手,球移至右手,向左脚右斜前方推放球,右脚迅速蹬地跨步,加速超越对手。
动作要点;假动作要逼真,后蹬有力,启动迅速突然,动作连贯。