是可以吃煮鸡蛋的,而且煮鸡蛋的营养也是比较丰富的,同时里面富含了蛋白质,还有矿物质也是比较多的,多吃一些鸡蛋也是能够补充身体所需要的营养,同时也有利于生长和发育,但平时也要让孩子多吃一些鱼肉,或者是多吃一些鸡肉和瘦肉类的食物一定要荤素搭配。