长时间在家不出门，能让一个人变得思维迟钝，长期不运动也会使身体变弱，有人做过实验，让长期一个在家，没人与之交流，年复一年，再出去之后，这个人就感觉思维跟不上，语言交流也不畅，行动感觉迟缓，跟社会有些脱节，一般人不能长期呆在家里，要经常出去走走。
长期呆在家里不出门的后果是不利于身心健康的。
1.长时间在家中难以得到充足的新鲜空气和阳光，容易导致体育不足、缺乏运动和锻炼，而且长时间坐着也会给身心带来负担。
2.在家中缺乏社交生活，会带来孤独感和心理压力，还有可能导致人际沟通能力退化，对日常生活和工作都有负面影响。
3.长时间呆在家里还会降低人的免疫力，缺乏人际交往和社交活动会使人产生消极情绪，影响精神状态，增加患病的风险。
因此，适当的出门和社交是保持身心健康的基本要素。
