第一种自知：了解自己想要的目标是什么，你才会有持续动力
所有拥有高度自律的人，一定是有自我长远目标的人，如果我们没有长远目标，我们的自律往往会消失很快，因为你不知道自己接下来要做什么。学会树立自我的长期目标，以及短期目标，能让我们对自律有一个更深刻的认识。
第二种自知：学会了解身体的规律，你才能做好精力管理
一个真正自律的人会根据自我的身体做好自我调整和安排，这样确保自己能够进行良好的精力管理。
第三种认知：自律需要学会选择和取舍，你才能更有成效。
一个真正自律的人本质上不是所有的事情都做得很完美，而是在生活中有侧重点，懂得抓大放小，不计较生活的小事，把重心用在能够产出效益最大的事情上，我们就能变得更为高效有力。
