豆浆的九大好处（豆浆的好处和功效与禁忌）

1、增强体质

豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，适量饮用能够补充人体所需营养物质，有利于增强体质。

　　2、促进消化

　　豆浆中含有膳食纤维成分，适量饮用能够增加胃肠蠕动，从而促进消化。

　　3、辅助减肥

　　豆浆营养丰富，并且热量较低，每100克仅有16大卡，减肥人群可适量饮用，可以增强饱腹感，减少其他食物摄入，能够在一定程度上辅助减肥。

豆浆是一种以天然黄豆为原材料打磨的饮料。所以豆浆非常的美味，同时豆浆又有充足的脂肪，维生素以及其他的人体所需的营养物质。