智能手环八使用方法如下：
配对：首先手环和手机配对连接。
计步功能：手环主屏幕上找到“运动”选项点击进入，在里面找到“更多运动”，在里面找到“跑步”或者“走路”点击进去，在里面找到“计步”功能点击开启。
监测睡眠：在“运动”选项里面找到“睡眠监测”点击进去，设置好开始和结束时间即可。
监测心率：在“运动”选项里面找到“心率”点击进去，手环就会自动监测你的心率数据。
智能手环八可以通过配对手机App来设置和管理各项功能，首先需要充电并开机，然后配对手机蓝牙，打开App进行绑定和设置个人信息和健康目标。
之后可以通过手环来查看时间、步数、心率、睡眠等数据，还可以接收来电和消息提醒，控制音乐播放，拍照等功能。在运动时，可以使用运动模式进行记录和分析运动数据。最后，记得要及时更新固件和保持手环清洁，以保持其正常使用和精准记录数据。
