补钙的最佳时间是早上还是晚上（女性吃钙片的最佳时间）

一天最好的补钙时间，应该是睡前，在睡前补钙，可以为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，可以减少心脏病、中风等疾病的发生概率。