出自明代袁宏道《游惠山记》，文章先写不能游玩山水的百般无聊，再写通过游览惠山而将以前的一切烦恼忘却抛开。
山河指我们的国家，已暮指到了傍晚的时候，时间已经是睡觉的时候了。这是现代社会繁忙景象中清新安逸的一种生活状态，意思就是说山河已经到了末年，时光已经流逝了，时下已经安寝，但是梦醒来之后却发现身边已经没有了一切。当代人在生活方式方面有了更多的选择，这就让人们有了更多的改变作息的借口，殊不知这样对身体有着巨大的伤害。曾经的人们，每天过着日出而作，日落而憩的生活，吃的是自然的食物，这些都是比较好的生活习惯。
出自《大学》一书。《大学》是一篇论述儒家修身齐家治国平天下思想的散文，原是《小戴礼记》第四十二篇，相传为春秋战国时期曾子所作，实为秦汉时儒家作品，是一部中国古代讨论教育理论的重要著作。
