首先要了解我国在这400米成绩是多少。男子400米国际运动健将达标成绩为45.74秒；运动健将成绩为47.6秒；一级运动员49.6秒；二级运动员53.14秒；三级运动员成绩56.64秒；而女子400米国际运动健将达标成绩为51.89秒；运动健将成绩为54秒；一级运动员57.3秒；二级运动员1分零3.14秒；三级运动员1分零8.14秒。如果400米跑了75秒对照以上，那也非常不错成绩了。
该成绩对于不同年龄段和不同性别的人评判标准差别较大。对于小学生阶段，不论是男生还是女生该成绩均属于优秀水平。
对于初中阶段，男生该成绩属于优秀偏下水平，女生该成绩属于优秀水平。
高中阶段，男生该成绩属于良好水平，女生该成绩属于优秀偏下水平。
对于成年人，该成绩属于中等水平。
