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鲫鱼怎么做有营养(鲫鱼最正确有营养的做法)

鲫鱼怎么做有营养(鲫鱼最正确有营养的做法)

更新时间:2024-03-12 05:32:41

鲫鱼怎么做有营养

鲫鱼汤,重要的一点是注意火候的把握。

洗好后,在鱼身上涂抹适当食盐,腌放十分钟;

准备好香葱三根,洗净,备用;

切好姜片若干(根据鱼的大小和量);

均匀涂抹姜汁于锅内(防止鱼皮粘锅),倒入色拉油,点火;

油不宜太热,将火旋小,轻轻放鱼入锅,同时放入姜片,把火调大;

煎至鱼皮微露金黄色,将鱼轻轻翻身,直至也微呈金黄色;

煎的过程中,注意转动锅,使鱼均匀煎透;

把火调小,加冷水至淹没鱼为止,放入备好的葱结,开大火,煮沸;

把鱼翻身,再煮五分钟,放入适量的盐,继续煮,直至汤呈现奶白色;

加味精,煮两分钟。

如果胃不好的朋友,还可以适当的放些枸杞、大枣,

想要美容就可以加些鲜牛奶

鲫鱼豆腐汤,鲤鱼做汤比较有营养,尤其是鲫鱼,豆腐汤是比较有营养的,首先将鲫鱼煎至两面金红,加入番茄酱,水生抽,盐和白糖调味,小火煮十分钟左右,至于入味再转大火收汁即可

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