海带属于孢子植物,繁殖期间会在叶子上长出许多口袋一样的孢子囊,里面有许多孢子。孢子成熟时孢子囊破裂,里头的孢子就出来了,用两根鞭毛在海里游泳。当它们落在海底的岩石上,在适宜的条件下就会发芽长成一条海带。
海带使用有性生殖，通过减数分裂在孢子囊群里产生大量的孢子、释放到海水里。海带的孢子直径约5微米，有两条鞭毛可以在水中游泳。这种孢子碰到岩石、金属等物体之后会附着在上面、萌发为小型的“配子体”，配子体有雌雄性别之分
海带是用孢子来繁殖后代的，最初，海带叶在长大的过程中，会长出许多像口袋一样的孢子囊，囊里会长出许多孢子，成熟后孢子囊会破裂，孢子便从里面游出来，这些孢子在水里四处游动，当它游到海底岩石上后，就会稳定下来，在新的地方长成一株新的海带。
海带的生长温度为0至13度，以2至7度为最适温度，海带是喜光的植物，需要有充足的光照，并从海水中吸收营养，由于海水混浊或透明度不同，适宜生长的水层有深有浅，通常流速大的海区生长良好，在平静的海区会出现病虫害，一般流速在50～80cm/s 较适宜。
