1.养成良好的用眼习惯:保证环境充足的光线和正确的用眼距离,控制近距离用眼时间,适当休息,注意正确的坐姿和书写姿势等。
2.健康的生活习惯:保证充足睡眠和稳定情绪,多吃蔬菜水果,尤其是含有维生素A的食物,青少年每天应有不少于2小时的户外活动等。
3.定期检查视力:定期进行视力检查,及时发现问题并治疗
1.养成良好的用眼习惯:保证环境充足的光线和正确的用眼距离,控制近距离用眼时间,适当休息,注意正确的坐姿和书写姿势等。
2.健康的生活习惯:保证充足睡眠和稳定情绪,多吃蔬菜水果,尤其是含有维生素A的食物,青少年每天应有不少于2小时的户外活动等。
3.定期检查视力:定期进行视力检查,及时发现问题并治疗