要使脸两边看起来更瘦，可以考虑以下几个方法：
1. 控制饮食：控制摄入的卡路里和脂肪含量，以减少全身和脸部的脂肪积累。避免高糖、高盐和高脂肪的食物，增加水果、蔬菜和富含纤维的食物的摄入。
2. 进行面部运动：面部运动可以帮助锻炼脸部肌肉，减少脸部脂肪的外观。例如，经常做笑脸运动、张嘴、吹气球等面部运动。
3. 坚持有氧运动：有氧运动可以帮助燃烧全身脂肪，包括面部的脂肪。选择喜欢的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，每周进行3-5次，每次30分钟以上。
4. 保持身体水分：确保每天足够的水分摄入，避免脱水和水肿，能够使脸部看起来更加紧致和瘦小。
5. 化妆技巧：使用化妆技巧可以使脸部看起来更瘦。例如，使用阴影和高光粉，通过增加阴影和凸显的效果，来营造瘦脸的效果。可以在脸颊、下颌线和太阳穴等位置使用阴影，以及在额头和鼻梁上使用高光粉。
需要注意的是，脸部瘦下来是一个整体的过程，因为人体的脂肪分布是由遗传和个人体质决定的。因此，着重减肥和健康生活方式对整体身体和脸部健康都很重要。最重要的是要关注整体健康和自信，而不是仅仅追求脸部外观上的瘦小。如果有特定的健康问题或疑虑，请咨询医生或专业医疗保健提供者的建议。
脸部两侧赘肉通常是由于体内脂肪过多导致的。为了减少脸部两侧的赘肉，可以采取以下措施：
1. 合理饮食：避免高脂、高热量的食物，如油炸食品、甜食等。增加新鲜蔬菜、水果、全谷类和瘦肉等健康食物的摄入。
2. 增加运动量：进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助燃烧体内的脂肪，减少赘肉的出现。此外，进行针对脸部的局部运动，如张嘴、咬紧牙关等，可以锻炼面部肌肉，减少脸部两侧的赘肉。
3. 喝足够的水：水分可以帮助身体代谢废物，有助于减少体内多余的脂肪。因此，喝足够的水可以有助于减少脸部两侧的赘肉。
4. 睡眠充足：保持足够的睡眠时间可以有助于身体代谢废物和脂肪。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。
5. 面部按摩：进行面部按摩可以刺激面部的血液循环，有助于减少脸部两侧的赘肉。可以使用按摩霜或按摩工具进行按摩，每天进行10-15分钟。
需要注意的是，减少脸部两侧赘肉需要持之以恒的努力，需要坚持合理饮食、适量运动、足够睡眠等健康生活方式，才能有效减少脸部两侧的赘肉。
