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跑步不拉伸会粗腿是真的吗(跑步后拉伸是不是就不会粗腿)
跑步不拉伸会粗腿是真的吗(跑步后拉伸是不是就不会粗腿)
更新时间:2024-03-04 04:22:10
跑步后不拉伸会粗腿是真的。跑步不拉伸,长久就会造成小腿肌肉堆积,小腿肌肉僵硬,向横方向发展。普通人跑步完后,需要做最少10-15分钟左右的拉伸动作,就不会造成粗腿现象了。
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