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成年男性的腰围多少 算标准(男性腰围多少才算标准)

成年男性的腰围多少 算标准(男性腰围多少才算标准)

更新时间:2024-04-03 22:55:25

成年男性的腰围多少 算标准

成年人群适宜的腰围数:男士为85厘米,女士为80厘米。

男性:身高(cm)÷2-11(cm),±5%为正常范围。

女性:身高(cm)÷2-14(cm),±5%为正常范围。

腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标,测量方法是:被测者站立,双脚分开25至30厘米,体重均匀分配,测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点,将测量尺紧贴软组织,但不能压迫,测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症,很少发生错误。 

通常情况下,中国成年男性腰围正常值是小于85cm。当然,个人身高与平均身高差异过大时,这个正常值存在一定波动。

中国成年男性腰围<85cm为正常;85cm≤中国成年男性腰围<90cm,为中心型肥胖前期;中国成年男性腰围≥90cm为中心型肥胖。

成年男性腰围过大,说明人体处于肥胖状态,排除疾病原因外,通常是能量摄入过多和身体锻炼不足引起的,脂肪过度堆积容易引起疾病如脂肪肝、高血压等疾病。

对于腰围过大的男性,建议加强身体锻炼,及时减重,减少脂肪堆积,避免造成身体严重损伤。

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