成年人群适宜的腰围数：男士为85厘米，女士为80厘米。
男性：身高（cm）÷2-11（cm），±5%为正常范围。
女性：身高（cm）÷2-14（cm），±5%为正常范围。
腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配，测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点，将测量尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。
通常情况下，中国成年男性腰围正常值是小于85cm。当然，个人身高与平均身高差异过大时，这个正常值存在一定波动。
中国成年男性腰围＜85cm为正常；85cm≤中国成年男性腰围＜90cm，为中心型肥胖前期；中国成年男性腰围≥90cm为中心型肥胖。
成年男性腰围过大，说明人体处于肥胖状态，排除疾病原因外，通常是能量摄入过多和身体锻炼不足引起的，脂肪过度堆积容易引起疾病如脂肪肝、高血压等疾病。
对于腰围过大的男性，建议加强身体锻炼，及时减重，减少脂肪堆积，避免造成身体严重损伤。
