怀孕4个月可以吃石榴,其中含有大量的维生素,糖分和水分,还有止泻的作用,对于胎儿的发育有促进的功能,期间注意饮食的口味要清淡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些高蛋白含量的食物,如鸡蛋,鱼虾,瘦肉,豆制品,可以补充均衡的营养。