以下是一些建议，希望能帮助70岁的女性做好自己：
1. 保持积极的心态：积极的思维方式对保持身心健康非常重要。尽量避免消极的思维，多关注积极的事物和感激身边的人和事。
2. 均衡饮食：注意合理摄入各种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。尽量选择新鲜、有机的食物，避免过多的加工食品和高糖、高盐食品。
3. 定期锻炼：保持适度的体育锻炼有助于保持身体健康和活力。可以选择一些适合自己的运动项目，如散步、太极拳、瑜伽等。
4. 建立社交圈子：与朋友、家人和社区保持联系，参加一些兴趣小组或社交活动，保持社交生活的丰富性，以及避免孤独感。
5. 换位思考：尽量理解和关心他人的感受，培养同理心。与他人建立良好的沟通和关系，有助于提升自己的幸福感和满足感。
6. 继续学习：保持学习的热情，可以通过参加一些课程、读书或尝试新的技能来丰富自己的知识和经验。
7. 坚持健康检查：定期进行身体检查，
锻炼身体：身体锻炼可以帮助保持身体的灵活性和平衡感
保持社交联系：与家人、朋友和社区保持联系可以提高生活质量和心理健康
保持积极的心态：积极的心态有助于保持乐观
健康饮食：健康饮食可以帮助保持身体健康
