新鲜捻子果怎么弄（捻子果三蒸三晒过程）

新鲜的捻子果可以通过以下步骤进行处理：首先将捻子果洗净，然后用刀切成小块或者切成薄片，根据个人口味选择是否去皮。

接着将切好的捻子果放入沸水中焯烫一分钟左右，之后捞出放入冰水中浸泡，待果肉变软后取出沥干水分。

最后可以按照喜好加入蜂蜜、柠檬汁等调料进行调味，或者直接食用。这样处理出的捻子果口感清爽，营养丰富，非常适合夏季食用。

首先采摘来的捻子果清洗干净，然后放入蒸锅中，大概蒸20分钟就可以出锅了。