吃一个月燕麦片会怎样（长期吃燕麦片后果惊人）

一个月一日三餐都吃燕麦是可以瘦的，不过是需要买那种纯燕麦，不过一个月都这样吃会造成营养不良，想瘦身只要平时晚餐不吃就行了，早餐跟中餐按照平时正常吃，也会拥有不错的瘦身效果。

如果吃一个月燕麦片会有效的帮助减肥，因为燕麦片含有丰富的膳食纤维。如果每天吃可以起到肠道蠕动从而能使身体排毒，