不吃晚饭的三大好处（长期不吃晚饭的六大好处）

少吃晚饭有益身体健康，晚上不吃晚饭有很多好处，主要有以下三大好处：

1、少吃晚饭会变瘦

2、可以提高免疫力

3、保护肠胃