黑胡椒2G 油少许 做法：
1、洋葱洗净切碎，青、红椒洗净，切成小丁，奶酪切成细丝。
2、电饭锅底刷一层薄油，将饧好的面擀成1cm厚的薄饼放入，用叉子扎一些小孔，在面饼上均匀地涂抹一层香蒜辣酱，撒上少许奶酪丝，再依次撒上甜玉米、豌豆、洋葱碎、青椒丁、红椒丁和黑胡椒，最后再均匀地摆上一层奶酪丝。
3、打开电饭锅加热20分钟即可。
材料
鸡蛋 2颗,纯香草精 1茶匙,有机蜂蜜或赤藻糖醇 1/2汤匙,椰子粉 1/4杯,苏打粉 1/2茶匙,喜马拉雅山天然盐 1/4茶匙
做法
1、以中火预热长柄平底锅或烤盘。
2、在小碗里混合鸡蛋、鲜奶油、香草精和蜂蜜。
3、拿另一只中型碗，将椰子粉、苏打粉和盐倒进去混合。
4、把湿的材料慢慢搅进干的材料里。
5、用长柄平底锅融化奶油。
6、倒入二或三汤匙的拌料，煎成直径约八公分的薄饼。两面各煎二到三分钟，直到表面成焦黄色。重复同样动作将剩下的拌料煎完。
