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60岁晨练最佳时间(六十岁每天早晨几点走路最好)

60岁晨练最佳时间(六十岁每天早晨几点走路最好)

更新时间:2024-05-03 23:27:22

60岁晨练最佳时间

60岁已不再年轻了,晨练要注意优着点。没有必要太早,6、7点钟是最佳时间,空气清新晨光熹微慢步走慢步跑都可以。8点钟可结束晨练回家。

最好是七八点钟。因为这时候太阳已经升起。空气新鲜。温度慢慢回升。这时候你的精力更充沛。精神更饱满。也是最佳的锻炼时间。

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