立冬保养身体的好处（立冬养生的十大好处）

好处如下：

有助于保护身体各项机能，增强免疫力。通过合理调整饮食、调节作息、远离冷空气、锻炼身体以及温暖保护等措施，可以更好地适应冬季的气候环境。