一、看硬度，通常要选果实比较硬的，如果已经有局部或大面积变软可能坏了，最好放弃。
二、观察外表，好的猕猴桃选表皮颜色变绿，皮孔加深的，尽量避开头部肥大的果。
三、看大小，水果普遍都是越大越好，但猕猴桃在挑选时，不要选择异常大，这样味道不好吃。
四、看颜色，挑猕猴桃最好选择果皮黄褐色的，最好果皮上毛不易脱落的，这种果实通常酸甜可口。
五、看手感，通常表皮完整，没有凹陷且弹性好的果子最好不要选，这种坏的快，最好不要选。
六、通常好吃的猕猴桃，果形都是比较规则的，并且呈椭圆形，果皮光泽，吃起来酸甜可口。
尝味味。
尝味味:最直接的鉴别方式就是尝味味,烂的猕猴桃带有一点苦味,且腐败的味道很浓,果肉食用起来一般也是比较软烂的。
