在Word文档中，让表格外面的文字和表格对齐，你可以通过以下步骤实现：
1. 首先，创建或打开一个包含表格的Word文档。
2. 选中表格，点击表格工具选项卡，然后点击“设计”选项卡。
3. 在“设计”选项卡中，找到“边框”区域，点击“边框和底纹”按钮。
4. 在弹出的“边框和底纹”对话框中，选择“边框”选项卡。
5. 在“边框”选项卡中，选择一种适合的边框样式，如“双线”，然后点击“预览”查看效果。
6. 确认边框样式后，点击“确定”按钮。
7. 返回Word文档，你会发现表格边框已经添加了新的边框样式。
接下来，调整表格外面的文字对齐方式：
1. 选中需要对齐的文本。
2. 在“开始”选项卡的“对齐”区域，选择合适的对齐方式，如“左对齐”、“右对齐”或“居中对齐”。
3. 观察文本是否与表格边框对齐。如果不对齐，可以手动调整文本位置，使其与边框对齐。
通过以上步骤，表格外面的文字就可以与表格对齐了。需要注意的是，如果表格边框宽度较小，对齐效果可能不明显。在这种情况下，你可以适当增加边框宽度，以获得更好的对齐效果。
