马拉松场地的要求主要包括以下几个方面：
1. 距离：国际田联规定的标准马拉松赛道长度为42.195公里（26英里385码），起点和终点之间的直线距离应该是42.195公里。
2. 赛道：赛道应该是一个封闭的环形路线，可以是一圈或多圈，但必须是连续的，不能有交叉或重叠部分。赛道的宽度应该足够容纳参赛者，一般要求至少为3米。
3. 地面：赛道的地面应该平坦、硬实、无障碍物，并且具有良好的排水性能。
4. 环境：赛道周围的环境应该安全、整洁、通风，并且具有充足的观众席和停车场等设施。
5. 补给站：赛道上需要设置充足的补给站，提供水、电解质饮料、食物等，以满足参赛者的需求。
6. 医疗站：赛道上需要设置医疗站，提供急救和医疗服务，以保障参赛者的安全。
7. 安全措施：赛道上需要设置安全措施，包括警察、交通管制、安保人员等，以确保比赛的安全进行
选择一条平直的跑道。最理想的跑道要坚固而又不要太硬，地面没有坑洞或深痕，平坦而又不隆起和弯曲。
1． 人行道
除非交通很拥挤，否则不要在人行道上跑步。因为人行道的混凝土或石板比马路的柏油路面要坚硬很多。而且人行道不是连续的，有很多的红绿灯和岔路口。更糟的是，许多的人行道既不平坦又有裂缝，使得你不得不跳上跳下。
2． 草地
一般人总认为高尔夫球场或宽阔的乡野是很好的跑步场地，但是，那些步平坦的表面会迫使肌肉、脚和筋腱负荷过重，造成受伤的可能。
3． 跑道
运动场上的跑道平坦坚固又不会太硬，是相当理想的场地。
至于，户外和戶內跑道哪一种比较理想？户内不是好的选择，因为室内的跑道比较短，来回折返，膝盖的磨擦会增加，受伤的机率就很大。
4． 海滩
海滩不是理想的跑步场地。一般而言，沙子太软会无法平稳站立而使腿步的肌肉紧绷。如果迫不得已也最好在退潮的时候进行训练，因为潮水退后，沙滩上的沙子比较多，伸展的平面也比较广。
5． 煤渣路
一条铺满煤渣的小路是一条理想的跑道。因为它既不会凹凸不平也不会留下车子碾过的痕迹。下雨天，它不会路滑和泥泞。
