配字幕可以按照以下步骤进行：
1. 选择视频编辑软件：选择一款可以添加字幕的视频编辑软件，如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro等。
2. 准备字幕文本：将需要配上视频的自己说话的文字准备好，可以是整段文本或逐句。
3. 创建字幕轨道：在视频编辑软件中创建一个新的字幕轨道，用于添加字幕。
4. 添加字幕：根据视频的内容和时间轴，将字幕逐句添加到字幕轨道上，在正确的时间点显示相应的文字。
5. 样式设置：根据需要，可以设置字幕的样式，包括字体、颜色、大小、居中、描边等。
6. 调整时间和持续时间：根据视频的节奏和自己说话的节奏，调整字幕的显示时间和持续时间，确保字幕与视频的内容匹配。
7. 预览和调整：在完成字幕添加后，预览整个视频，确保字幕的时间和内容都准确无误。如果需要调整，可以随时返回进行修改。
8. 导出视频：完成字幕的添加后，将视频导出为所需的格式，以便后续分享或发布。
以上是一般的配字幕流程，具体步骤可能因使用的软件和需求而有所差异。
