什么蔬菜对眼睛近视有帮助（补眼睛视力最快的十种食物）

，有以下这些蔬菜，.胡萝卜，西兰花，紫甘蓝，菠菜，西红柿等。因为这类蔬菜中富含大量的胡萝卜素，维生素C，等维量元素。多吃这类蔬菜对改善眼晴近视大有好处。当然最好还要配合做好眼晴保健操，才能更好的提高视力。

对眼睛近视有帮助的蔬菜是西红柿和胡萝卜。

维生素A可以缓解眼睛近视。其中，胡萝卜素可以分解成维生素A。西红柿里面含有大量的维生素A，胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素。所以，多吃西红柿和胡萝卜可以缓解眼睛近视。