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24式太极拳口令(24式太极拳动作名称)

24式太极拳口令(24式太极拳动作名称)

更新时间:2024-03-02 08:33:30

24式太极拳口令

24式太极拳是一种常见的太极拳套路,它包含了一系列的拳式和动作。口令是指在练习太极拳时,教练或者指导者用语言指导练习者进行各个动作的方法和顺序。口令的具体内容可能会因不同的教派、流派、个人习惯而有所不同,下面是一个常见的24式太极拳的口令示例:

1. 起势

2. 左右分脚

3. 起手式

4. 单鞭

5. 提手上势

6. 白鹤亮翅

7. 左右搂膝拗步

8. 手挥琵琶

9. 左右倒卷肱

10. 左右倒卷肱(换方向)

11. 左右摟膝拗步(换方向)

12. 左右摟膝拗步(再换方向)

13. 左右玉女穿梭

14. 云手

15. 左右单鞭

16. 高探马

17. 左右踢脚

18. 左右平手

19. 左右提刀

20. 左右搂膝拗步(再换方向)

21. 左右摟膝拗步(再换方向)

22. 左右玉女穿梭(再换方向)

23. 左揽雀尾

24. 落势

需要注意的是,口令只是一种辅助练习的方式,更重要的是正确的姿势和动作,建议在有资质的教练指导下进行练习。

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