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为什么游泳打蝶泳腿一定要一记幅度大一记幅度小(蝶泳一次打腿与二次打腿区别)

为什么游泳打蝶泳腿一定要一记幅度大一记幅度小(蝶泳一次打腿与二次打腿区别)

更新时间:2024-04-14 08:04:07

为什么游泳打蝶泳腿一定要一记幅度大一记幅度小

呵~~~为了省力!

蝶泳腿第一次打腿负责下潜,

第二次打腿则是跃起换气,

下潜时身体借着压胸蠕动而前进,在水阻不大的动作下,脚的推力越大效果越好。

第二次打腿则是在身体仰起跃出水面时的推力,水阻大,投资效益没有第一次打腿好。

所以在蝶泳较累人的基础上,为了能较节省体力,通常都建议第一次打腿要力度大。

不过~~有一个教出100米蝶泳冠军的教练持不同看法,

他的说法建立在浅蝶泳上,下潜幅度较浅,短距离的冲刺模式下,他的选手反而第二次打腿较用力,此派学说虽然非主流,但毕竟人家教出了个冠军,所以其中必有其道理。

个人则觉得若体力充足,二者的力度都大一点是最好,速度一定更快不是吗?

以上答案希望对你有所帮助。

应该与身体状态和动作有关系

一般来说蝶泳的两次腿分别是手臂入水前伸时,以及划臂结束的过程中,分别进行两次打腿动作,前一次的打腿动作幅度较小,后一次的打腿动作幅度比较大。

打腿幅度的大小其实和身体的状态有关,比方说在手臂入水前伸的过程中进行一次小幅度打水,为了提升动力的同时又要减少前进的阻力,而且不需要太大的力量辅助抬升上半身,所以动作幅度偏小。而第二次打腿时,划臂即将结束,要保证头部和肩部出水,需要提供更大的动力之外还要维持前后身体的平衡,所以打水幅度较大。

虽然目前很多的运动员仍然采用这种蝶泳方式,但是也很有可能这种动作会被淘汰,因为越来越多的人开始利用更加均衡的打腿在比赛中取得了好成绩,因为越来越多的运动员开始注意不再过多的抬升肩部,只需要通过颈部肌肉抬高头部,或者通过侧转头完成吸气即可。

希望对你有所帮助~

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