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羽毛球握拍发力原理(羽毛球握拍手指发力方法)

羽毛球握拍发力原理(羽毛球握拍手指发力方法)

更新时间:2024-04-04 11:45:47

羽毛球握拍发力原理

先架拍,把两只胳膊张开到极限,拉开到180度最好;然后手肘向前上方移动,只要抬肘,那么小臂自然就会向后引,也就自然导致拍头指向地面。手肘为什么能往前移动,因为是大臂带动的,而大臂是由肩膀带动的,肩膀是由腰腹带动的。

而且必要时候还可以加上蹬跨地面的反作用力,所以腰腹是先转过来,然后肩膀才跟着转,肩膀带着大臂转,所以这时候大臂是外旋的,这地方也是关键点,不仅仅只有小臂外旋,整条胳膊都是外旋的。

手肘被抬到高点,这时候大臂也已经从外旋状态回复到正常状态也就不会继续移动了,同理小臂接着也自然从外旋状态回复到正常状态,这时候也是拍面击中球的一瞬间,此时整个发力就结束了,并没有所谓的小臂内旋击球,小臂最后内旋,是球拍的惯性导致的。

球拍带着小臂从正常状态变成内旋状态,即球拍的动能转换成小臂肌肉势能的一个过程,也是最后卸力的过程。

从腰部扭腰开始、带动大臂,小臂,手腕动力杠杠原理传递,像甩链条一环扣一环传递动能

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