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朋友们说我在打太极拳时面部也在用劲 怎样克服(打太极拳时脸上好像有小雨点在飘)

朋友们说我在打太极拳时面部也在用劲 怎样克服(打太极拳时脸上好像有小雨点在飘)

更新时间:2024-03-02 06:45:20

朋友们说我在打太极拳时面部也在用劲 怎样克服

说明你没放松。

打太极拳要松,灵。只有放松了,才能灵活。如果不放松,全身都是僵硬的。你之所以打拳时,面部也在用劲,是因为你把太极拳当劳动了。如果我们在拧螺丝或者拽绳子,我们的面部肌肉肯定也用劲。

你先放松,然后配合呼吸,抬吸落呼,开吸合呼。你的身手有气感,保持迅速,不疾不徐沉稳的进行就好了。

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