百合炒芦笋的配料（芦笋酿百合正宗做法）

把百合先用凉水泡至软。把芦笋剥皮，锅里放水。开锅后放点盐跟油，这样炒出来的笋有营养而且颜色飘亮，锅里开锅放笋跟百合翻几下捞出，备用，锅里放油，油温热后放蒜炒香后放百合跟笋，放点生抽豪油，鸡精盐，翻炒几下出锅既可