钉鞋要怎么选（钉鞋怎么选才适合自己）

从功能上面，钉鞋一般分为跑鞋与跳鞋。

2、短跑运动员因为爆发力强，需要抓地力强的钉鞋，钉子数量在五颗或是七颗的最为合适，钉子为长钉。

中长跑运动员是考验耐力，所以短钉好运动，跑起来较为轻便，钉子数量在七颗左右。

3、穿着感受，根据自己情况选择，舒服的鞋子对于自己用处最大，钉鞋越轻，脚部穿着就会越舒适。

4、包裹感，穿钉鞋不要选择大码，脚穿上有包裹感最为合适，不可偏大或是过肥，会影响运动时的状态。

5、质量，质量强穿着时间长，脚部会越来越习惯，运动就会舒适。