怎么样才能拥有良好的心理素质（怎么提升自己的心理素质）

良好的心理素质建立在：1，客观看待事物；2，善于管理情绪；3，有建立和保持良好关系的能力。

如果要达到以上的因素，需要培养积极的心态，平时多用正面的词汇来表达。有了习惯性的正向思维，在遇到挫折和困境时才不会轻意逃避和自暴自弃。

此外，学会调动自己的感受，保持开放性的心态，保持同理心。太压抑的人，遇事容易爆发。平时就需要适时地小剂量地释放不同的意见和不满的情绪，避免象个气球一样，一击即破。