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肩膀的肌肉如何放松(怎样放松肩膀上的两块肌肉)
肩膀的肌肉如何放松(怎样放松肩膀上的两块肌肉)
更新时间:2024-03-15 05:28:24
、轻轻摇晃肩膀,具体来说,用大拇指以外的四个指头按住肩膀,像是在杆面团般,以1秒3次往返的节奏摇晃,最少持续30秒;就可以放松了
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肩膀紧张怎样放松(肩膀一直处于紧张状态怎么放松)
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