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减肥到了平衡期怎么办 什么是平衡期

减肥到了平衡期怎么办 什么是平衡期

更新时间:2024-03-14 00:19:08

减肥到了平衡期怎么办 什么是平衡期

在减肥过程中,减至7、11、22、34斤左右,都有可能出现一个平衡期,这个时候体重突然不下降,是因为在减肥过程中人体会出现慢慢外界的刺激产生抵抗,所以此时体重不下降。要平衡饮食、放松心情、充足睡眠

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