瑜伽绳是什么样的（瑜伽绳的使用方法图解）

瑜伽绳是一种用来做瑜伽拉伸运动的特殊器具，它通常是一根长度在1.5米左右的绳子，使用质量较好的棉线编织而成，常常涂有上色剂，表面柔软光滑。瑜伽绳有助于弹性肌肉的伸展，能够帮助人们保持身体的柔韧性，在下蹲、屈膝等姿势中可以稳固腰部，加强腹肌肉，改善精神和身体的健康。