如果运动鞋稍小了，可以尝试以下方法1.穿着厚袜子试穿，看是否能够缓解紧绷感；
2.使用鞋撑或报纸将鞋子撑开，让鞋子自然伸展；
3.使用吹风机将鞋子加热，然后穿上鞋子，等鞋子冷却后，鞋子会更加贴合脚型。原因以上方法都是通过改变鞋子的形状或者增加鞋子的空间来缓解鞋子过小的问题。如果以上方法都无法解决问题，建议更换合适尺码的鞋子。
1. 如果你买的运动鞋稍小了，可以先尝试先松散鞋带、鞋头垫或者穿透明的鞋套来改善舒适度，这是一种可以尽可能缓解问题的方法。
2. 如果这些方法都无法改善舒适度，那么最好的方法是更换尺码合适的鞋子或者退货换购合适的鞋子。
穿着不合适的鞋子会对脚部造成影响，特别是如果你想在运动时穿着这双鞋，那么选择正确的鞋子是非常重要的。
3. 此外，避免室内穿鞋经常出门的时候穿鞋建议选择豆浆，中底软硬度适中，舒适度较高，并且购买鞋子的时候最好在下午试穿，因为这个时间脚会比较肿胀，可以更好的选择合适的鞋子。
